Dezvoltarea forței și rezistenței – Pregătirea fizică ajută la creșterea forței musculare și a rezistenței fizice, ceea ce este crucial pentru a face față cerințelor fizice ale sportului și pentru a îmbunătăți performanța în competiții.

Îmbunătățirea coordonării și echilibrului – Exercițiile fizice contribuie la dezvoltarea coordonării motorii și a echilibrului, abilități esențiale pentru a executa mișcările specifice fiecărui sport.

Prevenirea accidentărilor – O pregătire fizică adecvată ajută la întărirea articulațiilor, ligamentelor și mușchilor, reducând riscul de accidentări. Este important ca micul sportiv să aibă o bază solidă pentru a înfrunta activitățile sportive fără a se expune la riscuri.

Creșterea flexibilității – Flexibilitatea este importantă pentru a permite corpului să se miște eficient și pentru a reduce tensiunea musculară, ceea ce contribuie la performanțe mai bune și la o recuperare mai rapidă după efort.

Creșterea încrederii în sine – Un program de pregătire fizică bine structurat poate ajuta tinerii sportivi să dobândească încredere în abilitățile lor fizice, ceea ce le va întări motivația de a progresa și de a înfrunta provocările.

Dezvoltarea abilităților psihice – Pregătirea fizică implică și auto-disciplină, perseverență și concentrarea mentală, care sunt esențiale pentru succesul în sport și pentru dezvoltarea personală.

Prin urmare, pregătirea fizică nu doar că sprijină performanța sportivă, dar contribuie și la dezvoltarea fizică și psihică armonioasă a copilului.