De ce este importantă rutina zilnică pentru copii

Rutina aduce stabilitate și siguranță. Pentru copii, mai ales cei aflați în recuperare, programul zilnic organizat are un rol esențial în progres.

Beneficiile rutinei:

• Reduce anxietatea prin previzibilitate;

• Îmbunătățește somnul și alimentația;

• Ajută la dezvoltarea autonomiei (copilul știe ce urmează și se implică singur);

• Facilitează integrarea activităților de terapie.

Cum construim o rutină sănătoasă?

• Păstrați ore fixe pentru mese și somn;

• Introduceți momente de joacă și învățare;

• Folosiți mici ritualuri (o poveste înainte de culcare, cântec de început al exercițiilor);

• Fiți flexibili – rutina trebuie să ajute, nu să devină o presiune.

O rutină bine gândită transformă fiecare zi într-o oportunitate de învățare și dezvoltare.