Somnul și impactul lui asupra dezvoltării copilului

Somnul nu este doar odihnă – este combustibil pentru creștere și dezvoltare. La copii, lipsa somnului poate afecta atenția, învățarea și chiar recuperarea medicală.

De ce este somnul esențial?

• Contribuie la dezvoltarea creierului;

• Reglează emoțiile;

• Întărește sistemul imunitar;

• Favorizează recuperarea fizică după efort sau terapie.

  
  

Cum putem îmbunătăți somnul copiilor?

• Respectarea unui program fix;

• Eliminarea ecranelor cu cel puțin o oră înainte de culcare;

• Crearea unui ritual liniștitor (poveste, muzică blândă);

• Asigurarea unui mediu liniștit și întunecat.

La IuvoKids, îi sprijinim pe părinți să includă somnul sănătos în rutina copiilor, pentru o dezvoltare armonioasă și o recuperare mai rapidă.